Cada vez son más personas las que, al ritmo de «inhala-exhala», escuchan todo eso de la «anteversión, la pelvis neutra o el cinturón pélvico». Son conceptos que solo oirás cuando si asistes a una clase del famoso Pilates. Ese método que cada vez más gente descubre y se aficiona, pero sobre el que todavía sobrevuelan una serie de falsas creencias que poco tienen que ver con esta actividad. He aquí algunas de ellas que quizá alguna vez hayas pensado, dicho u oído.

El cuerpo se hace más firme y lustroso, adquiriendo una forma mejor.

• Te podrás mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rápidamente, alcanzar muchas destrezas físicas y prevenir lesiones.

BENEFICIOS:

• Aumento de la fuerza física, mental y resistencia.

• La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en sí mismo y el valor.

• Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.

• Mejora la movilidad de las articulaciones.

• Fortalecimiento del cuerpo.

• Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.

• Sueño plácido.

• Mejora del placer sexual.

• Reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.

. Mejora la postura corporal, la fuerza, la flexibilidad, la percepción del propio cuerpo. . Restablece toda la función neuromuscular y el tono muscular adecuado.

.Aumenta levemente la masa muscular, elevando de tal modo, el metabolismo basal en reposo, lo que significa que se pierde peso mientras se descansa.

En conclusión, es un método completo que te ayuda efectivamente a alcanzar tu meta de adelgazar y modelar tu figura.